Core, ¿qué es y cómo entrenarlo?

Publicado el 27/09/2016
core

La palabra “core” es de origen anglosajón y significa “centro”. Ese mismo significado puede extrapolarse al cuerpo humano. Cuando nos referimos al “centro” en el organismo, éste se focaliza en la zona del tronco y más concretamente en los diferentes grupos musculares que allí se encuentran: músculos del suelo pélvico, transverso, recto y oblicuo del […]

Categoría:ejercicio

A menos recursos, más problemas de salud

Publicado el 25/09/2016

Un estudio reciente constata que la falta de recursos derivada de la crisis se asocia con un mayor riesgo de problemas de salud, en especial si algún miembro de la familia está en paro, así como con una mayor dificultad para comprar medicamentos sin financiación pública. El trabajo pretendía analizar cómo la crisis ha aumentado […]

Categoría:noticias

Contaminación y salud

Publicado el 23/09/2016
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Tres millones de personas mueren prematuramente al año en todo el mundo a causa del aire contaminado, sobre todo en Asia, según afirma un estudio publicado en la revista «Nature». Además, calculan que, si no se remedia, las cifras se duplicarán en los próximos años. Así, las predicciones para 2050 no son nada halagüeñas y […]

Categoría:trastornos de salud

Dormir también ayuda a aprender

Publicado el 21/09/2016

El sueño mejora muchos tipos de aprendizaje. Hace tiempo que diferentes estudios han demostrado que a la hora de estudiar o aprender información nueva, si a continuación uno se va dormir, se facilita que esos datos se implanten en la memoria a largo plazo y, por tanto, aumenta las posibilidades de recordar el material estudiado, […]

Categoría:prevención

Un 30% de españoles utiliza internet para informarse sobre salud

Publicado el 19/09/2016
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Casi un 30% de la población en España accede  a internet para informarse sobre temas de salud, lo que ha ayudado a generar un nuevo concepto de la relación médico-paciente. El Alzhéimer, ictus y párkinson son las enfermedades neurológicas más buscadas por los españoles en internet. Éstas son algunas de las conclusiones del análisis presentado […]

Categoría:noticias

¿Quienes son las fitmoms?

Publicado el 17/09/2016

Estar activa durante los meses de gestación, excepto contraindicación médica, debería ser una “condición sine qua non” para toda mujer embarazada. Son muchos los estudios y las publicaciones, así como instituciones internacionales, que reportan cuáles son los beneficios de la práctica de actividad física, no sólo para la madre sino también para el futuro bebé. […]

Categoría:ejercicio

Trucos para que la gente mayor se active

Publicado el 15/09/2016
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Cada movimiento y cada paso cuenta. El movimiento es una oportunidad para que la gente mayor fomente su salud y mantenga su autonomía. Por ello, es recomendable organizar el día para que incluya el ejercicio. Aquí recogemos algunos consejos: Mantenerse activos cada día de las maneras que sea posible: en forma de bricolaje, jardinería, subir […]

Categoría:prevención

La dieta mediterránea aumenta la población de bacterias intestinales beneficiosas para prevenir la obesidad

Publicado el 13/09/2016
dieta mediterránea

La flora bacteriana del intestino o microbiota está formada por miles de especies de microorganismos. La mayoría de ellos son beneficiosos aunque también los hay perjudiciales. Con el paso de los años, la variedad de microbios saludables se pierde por diversas causas, entre ellas, cambios en la dieta o el uso de antibióticos. Según constatan […]

Categoría:noticias

Circuitos urbanos: activarse está al alcance de todos

Publicado el 11/09/2016

Son muchas las ciudades que ofrecen a sus habitantes la posibilidad de mantenerse activos aprovechando los recursos que se encuentran al aire libre. No es necesario ser un gran deportista, sino todo lo contrario. En general, estos circuitos urbanos están pensados para grandes grupos poblacionales a los que les gusta disfrutar de la ciudad, mientras […]

Categoría:ejercicio

Una noticia esperanzadora para vencer al alzheimer

Publicado el 10/09/2016
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El fármaco experimental aducanumab reduce los niveles de proteína amiloide tóxica en el cerebro de personas que tienen alzheimer pero aún no han desarrollado síntomas de demencia. Esta reducción de proteína amiloide se acompaña de un menor declive cognitivo. En las dosis más altas estudiadas, los síntomas incluso se estabilizan en lugar de seguir progresando. […]

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