La actividad física puede alargar la vida hasta cuatro años

aquagym_okLos resultados de un reciente estudio muestran que la esperanza de vida se puede elevar en 3,4 años en aquellos individuos que realizan actividad física moderada, como puede ser caminar deprisa -en niveles iguales o ligeramente superiores al mínimo recomendado en las directrices de la Organización Mundial de la Salud-, y en 4,2 años en aquellos individuos que dedican una media de 2,5 horas semanales a la práctica de ejercicio.

Aunque varios análisis habían sugerido ya que la actividad física está relacionada con una mayor longevidad, hasta ahora nunca se había cuantificado la diferencia de esperanza de vida entre las personas con sobrepeso y físicamente activas, frente a aquellas que presentan un peso normal pero no realizan ejercicio.

La investigación fue realizada con datos provenientes de seis estudios, correspondientes al Consorcio de Cohortes del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, y que engloban una muestra de unos 640.000 individuos.

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Fuente: JANO

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