Categoría: ejercicio

A estas alturas del curso quizás muchos ya han tirado la toalla en lo que a retomar el ejercicio se refiere. Septiembre empieza con muy buenos propósitos para todos …

Una de las claves para conseguir resultados en el deporte es la constancia y ésta está íntimamente relacionada con la motivación. ¡Aprende a entrenar como si la motivación fuera …

A los ya conocidos beneficios de practicar ejercicio (sobre el sistema cardiovascular y respiratorio, el sueño, el control del peso y el apetito, el nivel de energía y buen …

La participación en maratones se ha popularizado y cada vez más gente se lanza a realizarlas sin demasiada preparación. Pero el sobreesfuerzo durante un maratón y la realización del …

Antes de empezar a correr deberías tener en cuenta las siguientes cuestiones: Prueba de esfuerzo: parece una obviedad, pero desde la irrupción de la tendencia runner han aumentado los …

Cuando una embarazada hace ejercicio ya está reportando beneficios para la salud a su futuro bebé. Durante el periodo de gestación el hecho de que la madre sea una …

Aunque podemos realizar versiones de pilates en el suelo o “pilates mat”, lo habitual es utilizar elementos (derivados de las primeras camillas). Los movimientos y los ejercicios tienen el …