Categoría: ejercicio
La participación en maratones se ha popularizado y cada vez más gente se lanza a realizarlas sin demasiada preparación. Pero el sobreesfuerzo durante un maratón y la realización del …
Quien se define como un trail runner busca combinar la experiencia de correr con la cercanía a la naturaleza, tanto por su belleza como por los obstáculos que ofrece, …
Antes de empezar a correr deberías tener en cuenta las siguientes cuestiones: Prueba de esfuerzo: parece una obviedad, pero desde la irrupción de la tendencia runner han aumentado los …
Cuando una embarazada hace ejercicio ya está reportando beneficios para la salud a su futuro bebé. Durante el periodo de gestación el hecho de que la madre sea una …
Los pies deberían ser la parte del cuerpo que más atención recibiese por parte de los corredores. Sin embargo, a parte de elegir unas buenas zapatillas, poco más hacemos …
Aunque podemos realizar versiones de pilates en el suelo o “pilates mat”, lo habitual es utilizar elementos (derivados de las primeras camillas). Los movimientos y los ejercicios tienen el …
Entrenar en el gimnasio ofrece muchas posibilidades, sobre todo por la cantidad de material con el que se cuenta. Desde mancuernas o barras hasta máquinas que permiten trabajar diferentes …
Sabemos que el ejercicio de tipo aeróbico (caminar, correr, nadar, ir en bicicleta) tiene muchos beneficios a nivel cardiovascular. Lo que muchos no saben es que el ejercicio que …
Es habitual que tras periodos vacacionales o con el inicio del año nos fijemos nuevos retos, nuevos objetivos, entre los que suele estar “ponerse en forma”. Esta “deseo”, que …
En una sociedad en el que todo cambia a una velocidad difícil de asimilar, el mundo del bienestar y el fitness no se queda al margen. Cada año son …