Categoría: ejercicio

Alcanzar los 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada que aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS), o los 75 de actividad intensa, no siempre resulta fácil. …

A estas alturas del curso quizás muchos ya han tirado la toalla en lo que a retomar el ejercicio se refiere. Septiembre empieza con muy buenos propósitos para todos …

El control de la intensidad del ejercicio es un aspecto clave en cualquier proceso de entrenamiento. Mediante la medición de la frecuencia cardíaca podemos conocer, de forma indirecta, si …

A los ya conocidos beneficios de practicar ejercicio (sobre el sistema cardiovascular y respiratorio, el sueño, el control del peso y el apetito, el nivel de energía y buen …

Quien se define como un trail runner busca combinar la experiencia de correr con la cercanía a la naturaleza, tanto por su belleza como por los obstáculos que ofrece, …

Antes de empezar a correr deberías tener en cuenta las siguientes cuestiones: Prueba de esfuerzo: parece una obviedad, pero desde la irrupción de la tendencia runner han aumentado los …

Los pies deberían ser la parte del cuerpo que más atención recibiese por parte de los corredores. Sin embargo, a parte de elegir unas buenas zapatillas, poco más hacemos …