Categoría: prevención

La asertividad es una habilidad social y comunicativa que consiste en expresar y defender nuestros propios derechos, opiniones y sentimientos, respetando a la vez los de los demás. Se …

La manera como respiramos influye directamente en nuestra actividad cerebral. Inhalando y exhalando podemos cambiar nuestro grado de activación (relajándonos o vigorizándonos), nuestro estado de ánimo o incluso patrones …

¿Por qué es importante? El yodo forma parte de las hormonas tiroideas, donde se almacena y regula el metabolismo energético. En caso de carencias mantenidas en las personas adultas …

Riu-Katsu, en japonés “buscando lágrimas”, es un tipo de terapia japonesa que se centra en potenciar el llanto como liberador emocional. Fue creada en 2013 por el profesor Hidefumi …

Nuestra alimentación es un factor clave no tan sólo en la prevención de enfermedades sino también en el mantenimiento de nuestra longevidad. El motivo es que se ha demostrado …

En la última década, el conjunto de microorganismos vivos denominados probióticos ha sido estudiado y avalado por la comunidad científica ya que se ha contrastado su eficacia a la …

A pesar de ser menos conocido que su opuesto (el síndrome post vacacional), el síndrome prevacacional también existe en muchos trabajadores. Algunos estudios lo cifran en alrededor del 30% …