Antes de empezar a correr…
20 Febrero, 2019
ejercicio
Antes de empezar a correr deberías tener en cuenta las siguientes cuestiones: Prueba de esfuerzo: parece una obviedad, pero desde la irrupción de la tendencia runner han aumentado los …
Etiqueta: correr
Para correr, el calcetín también importa
21 Diciembre, 2018
ejercicio
Los pies deberían ser la parte del cuerpo que más atención recibiese por parte de los corredores. Sin embargo, a parte de elegir unas buenas zapatillas, poco más hacemos …
Correr con una sonrisa
18 Junio, 2018
ejercicio
Parece ser que si ponemos una sonrisa a las acciones que realizamos a diario, se obtienen mejores resultados, sobre todo aquellas que requieren de un esfuerzo. Ello parece estar …
Seguridad corriendo
7 Mayo, 2018
ejercicio
Empezar a correr cuando el sol aún no ha salido o con la luna como única compañera puede ser el momento ideal para quien quiere disfrutar de ese momento. …
Zapatillas de correr, la importancia de elegir las adecuadas
27 Octubre, 2015
nutrición
Camiseta sí, pantalón y calcetines también, pero… ¿y las zapatillas? No están perfectas pero ¡seguro que aún me sirven! Unas zapatillas adecuadas son esenciales para quien decide salir a …
Cinco claves para vivir más o alargar nuestra longevidad
5 Septiembre, 2013
prevención
Aunque el envejecimiento es un proceso inevitable, está en nuestras manos poder retrasarlo y mantener una buena salud durante más tiempo. De hecho, aunque los factores genéticos condicionan la …
Ejercicio en el mar
25 Julio, 2013
ejercicio
La playa es un entorno fantástico para ejercitarse. De hecho, es fácil hacer ejercicio en el mar, un baño o un simple paseo por la orilla ya nos aportan …
Beneficios de correr
16 Noviembre, 2012
ejercicio
Correr está de moda. Para darnos cuenta basta con comprobar cómo ha crecido el número de participantes en las carreras populares que se organizan en muchos pueblos y ciudades …