Tamaño del pecho y ejercicio
9 Agosto, 2023
ejercicio
Alcanzar los 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada que aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS), o los 75 de actividad intensa, no siempre resulta fácil. …
Etiqueta: ejercicio
Motívate y evita excusas para hacer ejercicio
14 Agosto, 2022
ejercicio
Una de las claves para conseguir resultados en el deporte es la constancia y ésta está íntimamente relacionada con la motivación. ¡Aprende a entrenar como si la motivación fuera …
Convertir el ejercicio en hábito
16 Mayo, 2021
ejercicio
A los ya conocidos beneficios de practicar ejercicio (sobre el sistema cardiovascular y respiratorio, el sueño, el control del peso y el apetito, el nivel de energía y buen …
Beneficios del ejercicio siempre con una determinada intensidad y duración
15 Diciembre, 2020
prevención
Los investigadores del CSIC Coral Sanfeliu y José Luis Trejo presentan en su libro “Cerebro y ejercicio”, último de la colección ‘¿Qué sabemos de?’ (CSIC-Catarata), las evidencias científicas de …
Hacer ejercicio y limitar la ingesta de alcohol y tabaco se asocia con un 48% menos de cáncer colorrectal
26 Junio, 2020
noticias
Los últimos resultados del estudio PREDIMED (PREvención con DIeta MEDiterránea) muestran una asociación protectora entre seguir las últimas recomendaciones del organismo internacional World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer …
A menos ejercicio moderado-vigoroso niveles más altos de fragilidad en edades avanzadas
11 Mayo, 2020
noticias
Investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) en la Universidad de Castilla-La Mancha y en el Hospital Virgen del Valle de Toledo …
Los beneficios del ejercicio moderado a nivel cognitivo pasan de padres a hijos
11 Mayo, 2019
noticias
Un estudio liderado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha demostrado en ratones de laboratorio que los beneficios cognitivos del ejercicio físico moderado son heredados por las …
Hacer ejercicio en el embarazo reduce el riesgo de depresión materna
4 Noviembre, 2018
noticias
Una nueva investigación revela que las mujeres que participan en un programa grupal de ejercicio físico durante todo el embarazo reducen el riesgo de sufrir depresión perinatal en más …
No nos movemos lo suficiente
26 Septiembre, 2018
noticias
Un 28% de los adultos en el mundo –1.400 millones de personas– no se mantuvieron suficientemente activos en 2016, lo que supone un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes …
Cómo empezar a hacer ejercicio
16 Septiembre, 2018
ejercicio
Es habitual que tras periodos vacacionales o con el inicio del año nos fijemos nuevos retos, nuevos objetivos, entre los que suele estar “ponerse en forma”. Esta “deseo”, que …