Etiqueta: sueño
La manera como respiramos influye directamente en nuestra actividad cerebral. Inhalando y exhalando podemos cambiar nuestro grado de activación (relajándonos o vigorizándonos), nuestro estado de ánimo o incluso patrones …
Dormir bien es fundamental para la salud. Se ha demostrado que existe una relación directa entre el sueño y el sistema inmunitario. El sistema inmunitario es el responsable de …
Según un estudio publicado en el Journal of American College of Cardiology (JACC), las personas que duermen menos de seis horas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular …
Los niños son más sensibles a la luz porque sus ojos dejan pasar más luz que los adultos, y este puede ser el motivo por el que les cueste …
Así lo manifiesta un estudio alemán que ha encontrado una de las claves de por qué la gente con problemas de sueño tiende a enfermarse más a menudo. Y …
El Doctor Diego García-Borreguero, presidente de la Sociedad Española de Sueño y director del Instituto de Investigaciones del Sueño, ha señalado que el 5% de la población española utiliza …
La Asociación Española de Pediatría (AEP) recuerda que el inicio de las clases y la vuelta a la “rutina” es un momento idóneo para incorporar hábitos sanos en la …
El doctor García Borreguero ha comentado datos recientes sobre la calidad del sueño infantil que reflejan que el 66% de los niños deciden ellos mismos a qué hora se …
Sacrificar el sueño de la noche anterior a un exámen para estudiar más compromete el éxito académico. Es lo que concluye un estudio de la Universidad de California en …
La siesta es una práctica saludable siempre y cuando no se prolongue más de media hora, ya que según los expertos, transcurrido ese tiempo, el sueño nocturno se resiente. …